Uma carta para o meu marido nesta fase estranha da vida

Quando a família aumenta é um momento único na vida do casal e também de união. Sim!! Você não leu errado ''É um momento de união do casal'' (por mais que as pesquisas dizem ao contrario, eu acredito nisso!). Sei que em meio a tanta felicidade com o nascimento do bebê, parece que um furação passou na vida á dois, tudo se transformou rapidamente, e muitas vezes ficamos perdidos, cansados e nos sentimos estranhos como marido e mulher. 
E para ajudar nesse momento, leiam essa carta emocionante e representa muitas mamães de primeira viagem (inclusive eu) que estão vivendo ou já viveu essa fase estranha com o marido. Confira:
Por jcomp / Freepik

A vida está estranha agora, né?

Não quero dizer que ela seja estranha. Ela apenas está. Trabalhamos para receber o salário para pagar tudo e parece sempre que há mais mês do que dinheiro. Há duas pessoas muito pequenas em volta da gente, que são como chefes, enquanto nos esforçamos para manter o controle. Estamos sendo puxados em tantas direções que muitas vezes estamos em lados opostos.

Então, nós brigamos. Nós brigamos sobre as decisões como pais e de quem é a vez de trocar uma fralda suja. Brigamos sobre dinheiro e sobre as vezes que escolhemos comer fora na semana passada. Brigamos sobre roupa pra lavar e limpeza da casa. Nós brigamos sobre as coisas estúpidas que, eventualmente, esquecemos do que se tratavam e começamos a brigar praticamente sozinhos.

E isto é exaustivo. Tantas exigências sobre nós. Horários, visitas da família, inúmeras obrigações. Intermináveis mamadeiras de suco e seus derramamentos iminentes sobre o tapete. Bebês com fome que funcionam como alarmes às 6 da manhã. E quando finalmente consigo me sentar pela primeira vez em duas horas, isto é o suficiente para alguém precisar de mim imediatamente. Às vezes é difícil até conseguir respirar um pouco, muito menos conseguir uma pausa para fazer xixi em paz.

Nós sentamos, um em frente ao outro, muito em silêncio. Não porque não temos nada para falar, mas simplesmente porque estamos cansados de falar. Às vezes eu percebo que há coisas importantes que eu não disse a você, porque nós apenas não tocamos no assunto. Eu tenho saudade daquela proximidade que tínhamos quando nossa vontade de falar era outra e nosso tempo era consumido um com o outro. Neste momento, o sono é melhor do que sexo e jogar jogos em nossos telefones é mais relaxante do que uma conversa.

Isso não quer dizer que eu sou infeliz. Esta é a vida que a gente sempre sonhou. Eu não amo nada mais do que você e nossos filhos. A exaustão das nossas vidas é melhor do que qualquer coisa que eu consigo imaginar.

Mas o meu coração anseia por ti mais do que ninguém.

E eu sei que é tão difícil agora. Mas estou aguentando.

Porque eu vou precisar de você.

Eu vou precisar de você para me dizer que tudo vai ficar bem quando eu chorar no primeiro dia de jardim de infância de um dos nossos filhos. Eu vou precisar de você para me segurar quando eu receber algum telefonema com más notícias. Eu vou precisar de você para administrar as coisas depois que eles decidirem sair de casa para a faculdade e morar fora.

Eu vou precisar de você para segurar minha mão quando estivermos juntos no banco de uma igreja no casamento de um filho. E eu vou precisar de você para dançar comigo na recepção. E eu vou precisar que você me abrace muito nessa noite, enquanto eu estiver lembrando todas as memórias da vidinha do nosso filho quando pequeno e chorar porque ele não é mais só meu.

Eu vou precisar de você quando eu não tiver mais tantos compromissos. Quando não tiver ninguém gritando por suco de laranja ou chorando sobre os dinossauros não-existentes que vivem em seus armários. Quando não tiver mais mamadeiras pra lavar ou brinquedos para pisar em cima. Quando eles estiveram aqui apenas nos fins de semana, e em vez de trazerem uma trouxa de roupa suja, eles trouxerem os nossos netos com eles. Eu vou precisar de você para me comprar um balanço da varanda e eu vou precisar de você para sentar-se ao meu lado e segurar a minha mão e me dizer como você é grato por esta vida que construímos juntos.

E, ainda assim, eu precisando de você pra tudo isso, saiba também que: eu quero você, também. Eu quero que você esteja em cada passo do meu caminho.

Então, se isso significa se sentar um em frente ao outro num silêncio constrangedor enquanto esperamos esta fase da vida passar, isso é bom. Eu vou estar sentando perto de você para que você saiba que eu estou aqui e eu não vou a lugar nenhum. Eu posso até mesmo segurar sua mão. Enquanto a outra mexe no telefone, é claro.

Eu te amo, e eu vou continuar a amá-lo através de tudo isso.

O silêncio é bom, contanto que eu esteja com você.

** Esta é uma tradução livre do texto "To My Husband in this Weird Phase of Marriage: Let’s See it Through", da blogueira Katie Parrish.
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Chame o marido para lê essa carta com você ou enviei para ele, mostre que apesar de um momento estranho ainda existe muito amor entre você! 

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NUTRIÇÃO NA GESTAÇÃO

Vamos falar do início dessa jornada maravilhosa? A gestação! Por ser uma fase nova, cheia de descobertas, anseios, também vem rodeada de medos. O corpo da mulher passa por constantes mudanças metabólicas e fisiológicas. Para bem se adaptar a essas mudanças no organismo é preciso atenção redobrada com a alimentação. 
Cada mês gestacional revela uma particularidade, e as consequências da má nutrição durante a gestação podem acompanhar o bebê e a mãe por anos, assim como uma alimentação adequada trará benefícios para a vida toda. Lembra que conversamos sobre os 1000 dias?

Então, o segredo é manter uma dieta equilibrada. Para isso é importante variar os tipos de alimentos, garantindo o consumo da grande maioria dos nutrientes. Entre eles, alguns são muito importantes em cada fase. 

PRIMEIRO TRIMESTRE
Ácido fólico (ou vitamina B9) — acredito que é o primeiro nutriente que mamãe escuta falar nesse período. Isso ocorre por que ele previne defeitos na formação do tubo neural do feto (estrutura que dará origem ao cérebro e à medula espinhal). Entretanto, boa parte dos ginecologistas e obstetras recomenda que a mulher que deseja engravidar já comece a tomar a vitamina B9 pelo menos três meses antes da concepção e continue sua ingestão no primeiro trimestre de gestação. 

SEGUNDO TRIMESTRE
Magnésio — o mineral favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo.
Vitamina B6 — importante para o crescimento e o ganho de peso do feto, e auxilia na prevenção da depressão pós-parto.
Vitamina C — a substância age na formação do colágeno, que compõe pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, aumenta a absorção do ferro e fortalece o sistema imunológico.
Ferro — é essencial na produção de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo sangue. Ele ainda previne anemias que podem acometer tanto o bebê quanto a mãe.

TERCEIRO TRIMESTRE
Cálcio — esse mineral também é importantíssimo, pois auxilia na formação óssea do bebê. Sua deficiência pode provocar cáries, cãibras e unhas quebradiças. O cálcio tem outra função: a de auxiliar a produção de leite após o parto. Ele ajuda ainda no processo de coagulação do sangue e na boa manutenção da pressão sanguínea, dos batimentos cardíacos e das contrações musculares. 

Além é claro, dos nutrientes que são essenciais durante toda a fase:

Carboidratos – Fornecem energia para o organismo da mulher e o desenvolvimento do bebê. A gestante deve priorizar os carboidratos complexos, encontrados, por exemplo, nos pães e cereais integrais, que são absorvidos mais lentamente.

Proteínas – Responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos da mãe e do bebê. Encontradas nas carnes, nos feijões, leite e derivados;

Lipídeos (gorduras) – Promovem o aporte de vitaminas lipossolúveis e contêm ácidos graxos essenciais para a formação do sistema nervoso central do feto. Escolha sempre os de boa qualidade, e use com moderação.Fontes: carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão, entre outros;

Esses e outros tantos nutrientes são importantes para a garantia de uma gestação sadia. Procure um nutricionista para atender as suas necessidades individuais. Acredite que um estilo de vida saudável, começando por agora, é o maior legado que você pode deixar a seu filho!

Postado por Pâmala Mara
Instagram: @panelinhakids
Telefone:  987499685

Música Trem Bala - Homenagem as Mamães

Quem não se rendeu a música Trem Bala de Ana Vilela? Eu amo essa música, acho que é uma verdadeira poesia e lição de vida e sempre que escuto, reflito sobre minha vida. E para o Dia Das Mães a cantora fez uma nova versão para as mamães. Já viram o vídeo? Se não, venham ver. Se sim, vejam de novo! Garanto vão se emocionar sempre!!!
Música Trem Bala - Homenagem as mamães
Foto: Elaine Fukuyama Fotografia
Não é sobre ter todas as pessoas o mundo pra si
É sobre saber que em algum lugar alguém zela por ti
É sobre desde cedo aprender a reconhecer a sua voz
É sobre o amor infinito que sempre existiu entre nós
É saber que você está comigo, nos momentos que eu preciso pra me acompanhar
Então fazer valer a pena cada verso daquele poema sobre o que é amar

Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu
É ver que você me ajudou a trilhar cada caminho meu
É sobre ter abrigo e fazer morada no seu coração
E se eu precisar você sempre irá estender sua mão

A gente já passou por tudo, qual seria a graça da vida sem você aqui
Pra ser o meu porto seguro o presente que a vida me deu logo que eu nasci

Não é sobre tudo que o seu dinheiro é capaz de comprar
E sim sobre cada momento que juntas podemos passar
Contigo aprendi que o mais importante é ser do que ter
E pelo que eu me tornei só tenho a te agradecer

Você me segurou no colo
Sorriu e entendeu realmente o que era amar
E eu desde o primeiro dia, tão pequena já soube que em ti podia confiar

Então já deixo aqui o meu Feliz Dia das Mães à todas as mamães que nos acompanha. Que vocês tenha um dia maravilhoso ao lado de quem vocês mais amam... os filhos!

E aos filhos, lembre-se...Mães querem presença, não presentes! Ame todos os dias, não espere uma data importante, não espere perder para valorizar. Ame hoje, ame agora, ame todos os dias! 


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PELOS DIREITOS DOS MENINOS

Que nenhum menino seja coagido pelo pai a ter a primeira relação sexual da vida dele com uma prostituta (isso ainda acontece muito nos interiores do Brasil!).

Que nenhum menino seja exposto à pornografia precocemente para estimular sua “macheza” quando o que ele quer ver é só desenho animado infantil (isso acontece em todo lugar!).
PELOS DIREITOS DOS MENINOS
Foto: Elaine Fukuyama Fotografia
Que ele possa aprender a dançar livremente, sem que lhe digam que isso é coisa de menina.

Que ele possa chorar quando se sentir emocionado, e que não lhe digam que isso é coisa de menina.

Que não lhe ensinem a ser cavalheiro, mas educado e solidário, com meninas e com os outros meninos também.

Que ele aprenda a não se sentir inferior quando uma menina for melhor que ele em alguma habilidade específica – já que ele entende que homens e mulheres são igualmente capazes intelectualmente e não é vergonha nenhuma perder para uma menina em alguma coisa.

Que ele aprenda a cozinhar, lavar prato, limpar o chão para quando tiver sua casa poder dividir as tarefas com sua mulher – e também ensinar isso aos seus filhos e filhas.

Na adolescência, que não lhe estimulem a ser agressivo na paquera, a puxar as meninas pelo braço ou cabelos nas boates, ou a falar obscenidades no ouvido de uma garota só porque ela está de minissaia.

Que ele não tenha que transar com qualquer mulher que queira transar com ele, que se sinta livre para negar quando não estiver a fim – sem pressão dos amigos.

Que ele possa sonhar com casar e ser pai, sem ser criticado por isso. E, quando adulto, que possa decidir com sua mulher quem é que vai ficar mais tempo em casa – sem a prerrogativa de que ele é obrigado a prover o sustento e ela é que tem que cuidar da cria.

Que, ao longo do seu crescimento, se ele perceber que ama meninos e não meninas, que ele sinta confiança na mãe – e também no pai! – para falar com eles sobre isso e ser compreendido.

Que todo menino seja educado para ser um cara legal, um ser humano livre e com profundo respeito pelos outros. E não um machão insensível! Acredito que se todos os meninos forem criados assim eles se tornarão homens mais felizes. E as mulheres também serão mais felizes ao lado de homens assim. E o mundo inteiro será mais feliz.

O machismo não faz mal só às mulheres, mas aos homens também, à humanidade toda.

Meu ativismo político é a favor da alegria. Só isso.

**Texto: Sílvia Amélia de Araujo 

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A BELA E A FERA - Novo musical da Copas Produções

Novo musical da Copas Produções tem estreia nacional marcada 
para o dia 27 de maio no teatro Francisco Nunes em BH
Foto: Daniel Augusto
Em 2017 a Copas Produções leva aos palcos o Musical “A Bela e a Fera. Esta história de amor está cheia de personagens inesquecíveis, cenas fantásticas e figurinos deslumbrantes, além de belas canções. Escrito em 1740 por Gabrielle-Suzanne Barbot, o clássico apresenta diversas versões ao longo do tempo, mas foi em 1991, com a animação da Walt Disney, que “A Bela e a Fera” conquistou o mundo. Em 1994, a história ganhou os palcos da Broadway, onde ficou em cartaz até 2007. A montagem da Copas Produções tem 35 profissionais envolvidos, 10 atores, mais de 40 luxuosos figurinos, cenários virtuais e efeitos especiais incríveis preparados para criar toda a magia que envolve a história.

Em uma pequena aldeia vive Bela, uma jovem inteligente que é considerada estranha pelos moradores, e seu pai, Maurice, um inventor que é visto como um louco. Certo dia, o pai da garota vai para uma feira demonstrar sua nova invenção e se perde na floresta. Desesperado, procura abrigo em um castelo, mas acaba se tornando prisioneiro de uma Fera. A Fera é o senhor do palácio, um príncipe que foi amaldiçoado por uma feiticeira. Quando Bela sente que algo aconteceu ao seu pai, vai a sua procura. Ela o encontra e faz uma proposta para Fera: se seu pai fosse libertado ela ficaria ali para sempre. A Fera aceita. É nesse momento que os moradores do castelo – toda a criadagem que foi transformada em objetos falantes – sentem que pode ser a chance de o feitiço ser quebrado. Mas isso só acontecerá se a Fera amar alguém e esta pessoa retribuir o seu amor. No entanto, precisa ser rápido, pois quando a última pétala de uma rosa encantada cair o feitiço não poderá mais ser desfeito.

A PRODUTORA
A Copas Produções Artísticas foi criada em maio de 2010 pelo empresário Diego Benicá para atender, exclusivamente, ao segmento artístico e suas demandas no que diz respeito a trabalhos de assessoria de imprensa e produção, com ênfase no teatro para crianças. Oferecendo serviços de qualidade, a Copas se apresenta como uma importante empresa para disseminação da cultura na capital mineira. Entre os espetáculos produzidos pela Copas está o infantil “Pluft! O Fantasminha” – musical com 10 indicações ao prêmio Usiminas Sinparc e vencedor nos quesitos melhor trilha sonora, figurino, atriz coadjuvante e melhor espetáculo infantil de 2013.

Desde 2012 desenvolve o “Projeto Escola Copas” e já atendeu a mais de 2.000 escolas em aproximadamente 5.000 exibições. Mais 300 mil alunos já assistiram aos musicais oferecidos pela empresa. A produtora, que tem como principal foco o público infantil, trabalha com responsabilidade para que grandes produções alcancem os estudantes, oferecendo entretenimento, educação, sonhos e, acima de tudo, segurança para as escolas que participam do projeto. O objetivo é mostrar que o teatro é uma ótima atividade para promover diversão e educação aos alunos.

FICHA TÉCNICA
Produção: Copas Produções | Texto adaptado: Diego Benicá | Direção, cenário e figurino:Diego Benicá |Iluminação: Luiz Henrique Moura | Elenco: Bernard Bravo, Bernardo Rocha, Danilo Martins, Douglas Gonzales, Fernanda Hallais, Gabriela de Paula, Hudson Moreira, Rafael Ventura, Serge Weick e Thaís Coimbra |Direção Vocal: Beto Sorolli |Trilha Adaptada:Jeferson de Medeiros | Coreografias: Douglas Gonzales | Adereços: Paulo Viana |Maquiagem: Bianca Tocafundo |Prótese Fera: Freddy Mozart | Confecção de figurinos:Márcia Correa – Costurante Arte | Confecção de cenário: Felício Alves e Paulo Viana – Companhia cenográfica | Confecção cenários virtuais: Thyala Serena – Serena Vídeo Mapping | Técnicos responsáveis: Wallinson Rodrigues e Reginaldo Oliveira | Assessoria de Imprensa: Copas | Fotos e programação visual: Daniel Augusto

DE 27 A 11 DE JUNHO
27 e 28 de maio | Teatro Francisco Nunes
Parque Municipal Américo Renné Giannetti - Centro

03 a 11 de Junho | Teatro Izabela Hendrix
Rua da Bahia, 2020 - Lourdes

DIAS E HORÁRIOS
Sábados e domingos às 16h

INGRESSOS:
R$ 40 inteira | R$20 meia
A bilheteria funciona 1 (uma) hora antes da apresentação
R$15 Posto Sinparc (Mercado das Flores | Av. Afonso Pena, 1055 - 31.3272.7487)
Funcionamento do posto Sinparc: quarta a sábado 13h às 18h30, domingo 13h às 17h

Classificação: Livre
Duração: 70 minutos

INFORMAÇÕES ASSESSORIA DE IMPRENSA: Diego Benicá 31. 99714-4172
INFORMAÇÕES PARA PÚBLICO: 31.2516.6911

Vem aí o II Mães de Folga

A primeira edição do #MãeDeFolga, em maio do ano passado, foi tão divertida, mas tão divertida, que a Canguru Online vai repetir o evento.

Então, já podem circular a data no calendário do mês: a festa será no próximo dia 17, das 19h até 0h, no salão de festas do Minas Tênis Clube II (Av. Bandeirantes, 2323, no bairro Mangabeiras).

A festa vai ter tudo a que as mães têm direito: música boa para curtir na pista de dança, comidinhas, espumante para brindar, sorteio de brindes e outras surpresinhas que preparamos com todo o carinho para as mães celebrarem seu mês – e de folga, sem marido ou filhos por perto!


E temos uma grande surpresa para nossas leitora de Beagá. Nossas leitoras e seguidoras das redes sociais terão terão um grande desconto, os ingressos terão desconto no valor de R$ 30,00 com a utilização do código MAEDE1VIAGEM. Basta acessar AQUI e clicar em APLICAR CÓDIGO PROMOCIONAL. Os ingressos sairão no valor de R$ 30,00 com tudo incluído (entrada + bebida + comida + surpresas + código Cabify de desconto).
Vem aí o II Mães de Folga
Garanta já seu ingresso! As vagas são limitadas!
Nós encontramos lá!!!!

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Uma história de sucesso reforçada pela força do propósito

No último texto falamos sobre a importância do propósito dentro do seu negócio. E hoje vou falar sobre um exemplo que aconteceu com uma amiga que prova exatamente como o propósito é fundamental para nos mantermos no curso certo da transformação do nosso sonho em realidade. Ela realmente buscou algo melhor ao invés de buscar algo mais.
Há quase um ano atrás essa amiga decidiu abrir sua empresa impulsionada por um processo de coaching. Rapidamente estava atendendo seus clientes e divulgando seu trabalho. Estava feliz com o retorno das pessoas que experimentavam o poder que o trabalho dela proporcionava. Mas o tempo foi passando e ela estava tendo dificuldades de atingir seus clientes. Saliento que a qualidade do trabalho e o benefício que ele gera nos clientes não mudou. Porém a atratividade estava fraca. E isso gerava angústia e ansiedade na minha amiga. E consequentemente tristeza e desânimo. E isso não tinha nada a ver com o propósito dela. Ela até teve dúvidas de que o negócio dela realmente daria certo. Então numa de nossas conversas eu questionei se ela achava que estava fazendo da melhor forma. Questionei se não haveria uma outra forma de fazer melhor. Questionei se só porque ela não estava tendo o resultado que queria se era realmente necessário desistir daquele trabalho lindo capaz de beneficiar tantas pessoas. Se a melhor opção que ela tinha era realmente desistir do sonho dela. E com as respostas que ela me deu, ela percebeu que era necessário mudar a estratégia. Mas mudar onde? Mudar o quê? Como? Eram muitas as dúvidas... E o foco precisava ser ajustado.

Ela então procurou ajuda. Saber identificar quando se precisa de ajuda é muito importante! E escutou muitas críticas. A ponto de ficar exausta e por ver quanta coisa estava fazendo errado e o quanto estava longe da melhor maneira de fazer. E mais uma vez conversamos e eu como sempre questionei. (Ahahahahaha!!! É verdade! Acho que talvez eu não seja o melhor tipo de amiga que as pessoas devem ter. Mas meu intuito sempre é o melhor.) E então eu questionei se ela não via nenhum benefício em todas as críticas que tinha escutado. Questionei se ela conseguia ver que a crítica não era sobre ela e sim sobre a estratégia que ela estava utilizando. Questionei se agora ela não conseguia ter uma visão melhor do caminho a seguir. E ela através das suas respostas se empoderou e enfiou a cara no trabalho. Afinal... o que o empreendedor mais faz no início do seu empreendimento é isso! E o que aconteceu? Ela mudou absolutamente tudo na imagem e modo de comunicação da empresa. Site, domínio, tudo! Até a logomarca! Até o nome da empresa! Imaginem! Ela conseguiu encontrar outro nome que deixava absolutamente claro o resultado do trabalho dela. Afinal de contas, o que o cliente quer saber é qual o resultado que terá adquirindo produtos ou serviços e não como funciona o trabalho ou produto que ele adquiriu. Concorda? Porque às vezes parece tudo muito óbvio pra gente, mas nossa comunicação não está clara para o cliente, ele não está entendendo o que estamos querendo dizer. E isso compromete o relacionamento com ele e por esse motivo não gera venda. Já pararam para pensar nisso? É preciso entender o que o cliente quer antes mesmo dele saber que quer. É preciso fazê-lo enxergar durante o relacionamento que ele precisa do que você faz ou produz. Conseguem ver a dimensão da importância do propósito dentro do seu negócio agora?

E como conseguir encontrar essas respostas todas? Como sair da zona de conforto? Como enxergar novas possibilidades? É como eu disse no último texto: é através do seu autoconhecimento que você consegue encontrar o seu sucesso. E o coaching tem uma eficácia absurda em fazer exatamente isso! Fazer bem aos nossos clientes com o que fazemos de melhor profissionalmente, traz sentido e prosperidade financeira para a vida de todos. Quão melhor a sociedade inteira seria se soubesse e colocasse em prática isso! Gerar benefício ao cliente, que nada mais é do que o nosso próximo, através do que você tem excelência em produzir ou fazer. Todo mundo satisfeito, todo mundo feliz. Imagina? Acha utopia? Será? O coach acredita que pode mudar o mundo! E eu vou seguindo acreditando nisso e mudando o mundo que me cerca. A prova disso é essa história que acabei de contar. Participar de transformações assim me incentiva a continuar sempre por mais dificuldades que eu encontre no caminho. Hoje minha amiga segue feliz fazendo com maestria o que é o propósito de vida dela e coleciona clientes satisfeitos e depoimentos maravilhosos sobre as transformações geradas em suas vidas através do seu trabalho.

Não se endureça tanto a ponto de excluir possibilidades de viver mais feliz. Isso não é utopia. É possível trabalhar com o que você gosta beneficiando seus clientes. Pense no que você está fazendo para encontrar seu sucesso e felicidade. Ajuste seu foco e siga.

Espero realmente conseguir ajudar as leitoras do Blog Mãe de Primeira Viagem e contarei com a ajuda de vocês para alcançar este objetivo. Conto com as suas opiniões, questionamentos, dúvidas, críticas, elogios, solicitações de conteúdo. Enfim, interação! Assim vamos ajustando o foco e todas crescemos juntas.

Então teclas a obra e vamos lá! Vejo você no próximo texto. Sempre aberta a sugestões de temas.

Abraço!
Autora: Kika Moreira
Instagram: @coachkikamoreira

Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor

Em fevereiro Heitor comemorou seu 5 aninhos (Ahhhh meu bebê, tá virando um rapazinho!). E como estamos com alguns projetos para esse ano, resolvemos não fazer festinha e sim fazer um dia divertido no parque, para que de fato ele pudesse se divertir. Queríamos que fosse um dia de pura alegria e muita diversão para ele, que se sentisse extremamente feliz com sua família em com seu aniversário. 

Mas claro que a mamãe aqui, queria muitas fotos, pois é um dia muito especial  para ele e para mim (Sou mãe a 5 anos) e essa data não poderia passar em branco. Queria que ficasse marcado em nossos corações, mas também registrado em fotos, de como nos divertirmos. E a fotógrafa escolhida foi minha querida amiga Elaine Fukuyama Fotografia, que consegue expressar em fotos os sentimentos mais lindos do mundo, não queria ensaio família, fotos pousadas, e sim que ela registrasse as verdadeiras emoções daquele dia. E ela é espetacular em captar emoções, adoro o estilo e a forma como ela fotografa. Ela é paciente, carinhosa, prestativa, atenciosa e as crianças amam seu jeitinho.

Então fomos para o Parque Guanabara pela primeira vez, cheios de sorrisos e expectativas,  levando um bolo e muitos balões. Quer saber como foi? Então confira as nossas fotos desse dia especial. 
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Um dia no Parque - 5 Anos do Heitor
Esse foi um pouquinho do nosso dia, um pouquinho da nossa família, com todos nossas perfeições e imperfeições, mas cheia de amor e muita união!

Um dia para se recordar...

Um agradecimento em especial a Elaine Fukuyama Fotografia, que passou este dia conosco e nos proporcionou com esse trabalho belíssimo que vamos guardar para sempre!

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Três ferramentas para divulgar seu negócio

Olá querida mãe e empreendedora!
Você já aprendeu que uma estratégia importante para seu negócio é comunicar valor para seus clientes, ou seja, evidenciar o que de positivo consumir seus produtos/serviços pode trazer para a vida deles. Seja praticidade, bem estar, beleza, saúde, recordações, tudo que irá fazer de algum modo tem que se conectar com uma necessidade ou valor de quem irá consumir.
Três ferramentas para divulgar seu negócio
E para evidenciar isso ao mundo, você deve colocar algumas ferramentas a seu favor. Antigamente os recursos mais utilizados eram os panfletos, jornais de bairro, guias de bolso e cartões de visita. Tudo isso ainda é utilizado nos dias atuais, mas com internet, essas mídias impressas tem perdido espaço para uma publicidade feita pelas mídias digitais.

Desse modo, a internet tornou-se uma poderosa ferramenta de comunicação e interação, que pode e deve ser utilizada como um meio para alcançar e fidelizar seus clientes, fortalecer sua marca e estabelecer um espaço aberto para gerar identificação com seu produto/serviço.

Mas dentre tantas ferramentas disponíveis, qual é a mais efetiva?

Bom... pra responder essa pergunta, você deverá primeiro identificar qual é o seu público e que tipo de mídia digital eles consomem. Geralmente o facebook e o youtube são os campeões em visibilidade, contudo, outras ferramentas também podem somar a esse time:

Blogs
Assim como o Mãe de Primeira Viagem, os blogs são páginas virtuais onde é possível divulgar conteúdos (textos, fotos e vídeos) e desenvolver uma relação mais intimista com seu público/clientes uma vez que sua estrutura permite desde transforma-lo em um diário pessoal compartilhado, quanto acessar conteúdos e acompanhar frequentemente novas informações e dicas.

Sites
Ter o seu site continua sendo uma boa opção de comunicação e apresentação da sua marca/serviço/produto. Ele permite divulgar de forma mais integrada seu negócio e tudo que oferece aos seus clientes, pois pode criar um catálogo e loja virtuais e ainda abrir canais de comunicação com seus consumidores, agregar o blog a ele, etc. Mas a relevância disso para o seu negócio deve ser avaliada porque é uma ferramenta que gera custo maior para o seu desenvolvimento. Caso opte por esse recurso, uma versão mais em conta é o Hot Site que é uma página mais simples, que não demanda tanta complexidade de programação e pode atender a necessidade de negócios que tenham menos leque de produtos e serviços.

Redes Sociais
Essas com certeza são ferramentas extremamente estratégicas quando o assunto é a interação com o consumidor. Elas permitem divulgar e vender produtos, construir uma comunicação mais direta com os consumidores, fazendo com que eles opinem e, o mais desejado, recomendem seus produtos e serviços. Ainda podem ser gerados conteúdos que sejam atrativos e que tenham haver com o que se propõe a vender ou ofertar. 

Contudo, um dos grandes desafios é a geração de conteúdos. Manter de forma independente uma página no Facebook, Instagran ou qualquer outro tipo de mídia social atualizados, não é uma tarefa das mais fáceis - requer investimento de tempo e bastante disciplina para conseguir gerar conteúdos e publicá-los de forma constante. Entendendo essa necessidade, algumas pessoas e empresas passaram a se dedicar exclusivamente a produzir conteúdos e alimentar as mídias sociais de empresas e empreendedoras, o que pode representar uma excelente opção para você e seu negócio.

Mas cuidado com mídia excessiva!

Ninguém gosta de receber inúmeras notificações e rolar a página do facebook onde tem você o tempo todo realizando postagens em que oferta seu produto/serviço. Com o passar do tempo as pessoas podem considerar essas postagens cansativas e até mesmo bloquear você ou os conteúdos que posta. Desse modo, conseguirá o efeito contrário daquele que deseja.

Então uma dica importante é mesclar a propaganda dos seus produtos com outros tipos de conteúdos, como memes divertidos, mensagens com imagens que se ligam a sua proposta de valor, dicas, informações importantes, vídeos, etc.

Portanto, pesquise, aprenda mais a respeito das diversas ferramentas que existem, dedique tempo de construção e utilize-as a favor do seu negócio, pois essa simples atitude pode transformar mídia em retorno financeiro.

Um grande abraço!
Eliene Oliveira
E-mail: contato@elieneoliveira.com

Conecte-se com seu Amor Próprio e desperte seu Poder Pessoal

O amor é um sentimento que promove boas transformações. Através dele é possível alcançar objetivos, superar desafios e, por fim, é possível ser feliz. Ao se conectar com o seu amor próprio, seu poder pessoal automaticamente aflora. Tudo passa a ser diferente. A vida ganha um novo e real sentido e te explicaremos porquê.
Por jcomp / Freepik

Em primeiro lugar, o amor próprio, como a própria palavra já diz, é o amor que as pessoas sentem por si mesmas. É uma maneira de se valorizar. Pessoas que se valorizam acreditam em si mesmas. 

Não se mostrando ser superiores as demais, porém reconhecem em si a capacidade para romper barreiras. Possuem habilidades inerentes ao próprio caráter.

Amor próprio como aprendizado
Inevitavelmente estamos em um mundo repleto de competições e rixas. Diante das incertezas do cotidiano sempre há quem ganhe e quem perca. É verdade que não dá para ganhar sempre. E é quando se perde que é preciso se valer do amor próprio para reconhecer que é preciso melhorar para da próxima vez o resultado possa ser positivo.

Através do amor próprio é possível trabalhar cada vez melhor o controle emocional. Indivíduos que chegam neste nível são mais felizes justamente porque lidam melhor com as situações impostas pelo cotidiano.

Como praticar o amor próprio?
O amor próprio possibilita que façamos algo de que gostamos. Gostar de si mesmo também pode ser reflexo do que fazemos, ou seja, mesmo que não dê para fazer algo de que gosta sempre e por longos tempos, faço-o mesmo que brevemente, por curtos períodos. Isso relaxa a mente e te faz se sentir mais forte para encarar a semana.

Os pensamentos influenciam no amor próprio
Há situações da vida que nos fazem guardar por longos períodos alguma coisa que tenha nos prejudicado. Não é bom, porém, ficar recordando de situações negativas, pois isso só nos coloca para baixo. O mais importante é erguer a cabeça e continuar em frente. 

Quem sente amor próprio não fortalece a fraqueza nos rancores proporcionados pela vida, mas rejuvenesce suas forças na certeza de dias melhores para se viver no presente. O que de ruim ficou no passado, deve ser esquecido, pois lembrar é viver apenas do que realmente importa que são os bons momentos.

O amor próprio impede comparações
Quem sente amor próprio não fica se comparação com outras pessoas. A comparação não mede o amor de quem compara com quem é comparado. Independentemente da existência do outro, você não deixará de existir. 

As diferenças proporcionam maiores diversidades. O amor próprio não é algo que se resume apenas nas aparências, em querer ver se quem compara é mais bonito do que quem é comparado.

Na vida sempre haverá pessoas superiores e inferiores. Porém, mesmo quem está na vantagem quando se compara, não possui amor próprio. Pelo contrário, busca no ego e na vaidade apenas uma maneira de suprir a ausência do amor próprio que é o que lhe falta.

O amor próprio não está na foto tirada, nos momentos marcantes registrados. O amor próprio está no cuidado que se tem de si, independentemente das qualidades e defeitos.

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