Por que comemos mais no inverno?


Durante o inverno, sentimos muita vontade de comer, esta súbita vontade vem da necessidade de repor as energias necessárias para o nosso corpo, em países onde as temperaturas são bem baixas é comum esta prática, mas no Brasil nem tanto, vivemos em um país de clima instável e é exatamente, este clima de bagunça o nosso organismo, seja no inverno, primavera ou verão, estamos acostumados as baixas temperatura fora de hora.

A queda brusca da temperatura faz com que o nosso corpo precise de mais energia, esta energia esta associada a nossa temperatura interna, mesmo bem agasalhada, o corpo pede um aquecimento interno que conseguimos através da alimentação, o frio provoca a redução da nossa energia interna e como não somos habituados a fortes temperaturas baixas, a mínima reduz causa estranheza.


E exatamente neste momento que decidimos esquentar o corpo por conta do frio, optamos por alimentos quentes e calóricos, como os fondues, litros e litros de chocolate quente e sopas muito calóricas mal sabem que podemos sim fazer uso de alimentos quentes, mas observando as suas calorias.


Durante a época do frio ganhamos alguns quilinhos a mais, devido o excesso de comida altamente calórica que fazemos uso, manter o equilíbrio durante o inverno é possível através de alimentos com baixas calorias, comer da mesma forma como comemos durante todos os dias, nosso corpo precisa recuperar as energias, mas não é necessário comer tudo o que vemos pela frente só porque é quentinho.


Optar por chá bem quente, comer sopa sim, mas, com poucas calorias, manter o equilíbrio do nosso corpo em todos os momentos, o exagero que cometemos durante o inverso ou em épocas de baixa temperatura acarretam muitas vezes em dor de cabeça, como o colesterol alto e a gordura localizada, durante esta época devemos manter o mesmo padrão de vida, com as atividades físicas, e boa alimentação.


Condimentar muito os alimentos também nestas situações acarreta em males para a saúde, o que devemos entender é que um bom agasalho e os mesmos hábitos alimentares iram gerar energia suficiente para o nosso corpo, e na medida que ele precisa não se assuste, por que este frio, passa, e nada de preparar aquele arsenal calórico, mantenha a sua rotina, como dito, nosso país não dispõem de dias tão frios, obviamente que para que, não é acostumado um simples  friozinho bagunça toda a rotina, mas fique firme não abuse das calorias.


Espero que tenham gostado!


Abraços e até a próxima!


** Este post faz parte do Projeto Mamãe Saudável




José Valdir




14 comentários:

  1. ai amiga agora fiquei triste tenho que perder peso e se eu pensar no friozinho que tá fazendo por aqui e eu comendo mais
    rs vou entrar em parafusos
    linda noite bjs

    http://sermamaepelasegundavez.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fica não! kkkk Depois passa!
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir
  2. Amiga acertou em cheio na explicação.
    Realmente a baixa temperatura comemos mais. Comemos muitas das vezes sem perceber a quantidade.
    bju

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Vdd comemos mais e nem sentimos!!
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir
  3. Adorei, isso é verdade acabamos exagerando no frio mesmo... Mas preciso me controlar já que a meta por aqui é perder peso... Bjs
    Vivi e isaac

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Aqui também rsrsrs
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir
  4. òtima resehaa
    Temos que nos cuidar até no inverno
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Vdd flor!
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir
  5. Respostas
    1. VDD!
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir
  6. Realmente exageramos no inverno, eu gosto de sopa light ou com bastante legumes, como bastante frutas e chocolate quente só nos dias mais frios.

    http://thekatisway.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. é isso aí você esta certíssima!
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir
  7. Adorei o post!
    O lance é abusar das sopinhas leves e dos chás para se esquentar e manter a silhueta ne?
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. é isso aí!
      Obrigada pelo carinho!
      Adoramos a sua visitinha!
      Volte sempre!
      Bjos

      Excluir

Adoramos a sua visita!
Deixe um recadinho, uma dica, um comentário ou nos conte sua experiência!
Vamos adorar ler! Bjos e Volte Sempre!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...