Tudo sobre Amamentação: Dicas desde a gestação até depois do nascimento.

Olá Pessoal!
Tudo bem com vocês? Espero que sim! 

Hoje viemos com um post recheados de dicas para as mamães e futuras mamães que sabe da importância do leite materno e o quanto  é fundamental amamentar. Então confira todas as dicas e dúvidas para amamentar sem medo e sem dor, se preparando tanto fisicamente quanto psicologicamente para este grande momento materno. 

Na gestação:
Durante a gestação ocorrem várias mudanças naturais nos seios, a fim de prepará-los para a amamentação, mas também existem algumas coisas que você pode fazer para deixá-los mais resistentes e assim, menos propensos às comuns e dolorosas rachaduras, por exemplo:
-Expor os mamilos ao sol diariamente por 10 minutos, até às 10h da manhã, ou após às 16h. Se você não tiver um lugar reservado em casa para fazer isso, também pode usar uma lâmpada comum.
-Não usar hidratantes ou óleos na região dos mamilos, nos últimos meses é bom evitar até mesmo o sabonete.
-Identificar o tipo do bico do seu seio. Caso seja plano ou invertido, converse com seu obstetra, ele pode indicar uma massagem específica e/ou uso de conchas próprias.

Depois do nascimento:
Logo que o bebê nascer já pode começar a mamar. Durante aproximadamente 72 horas, o leite produzido chama-se colostro, é amarelado e denso, trata-se de uma espécie de leite concentrado, riquíssimo em nutrientes e anticorpos para o bebê. Para algumas mulheres a chegada (ou descida) do leite pode demorar um pouco mais, a melhor forma de estimulá-la é colocando o bebê para sugar. É comum sentir dor nos primeiros dias e até nas primeiras semanas, porque os mamilos podem ficar extremamente fragilizados. 
Intensifique seus cuidados:
-Continuando os banhos de sol
-Usando o próprio leite como hidratante e cicatrizante.
-Usando uma pomada indicada por seu médico.
-Secando bem os seios após o banho.
-Quando o bebê mama, sua boquinha deve formar uma ventosa, é preciso retirar o ar antes de tirá-lo do peito, para não se machucar. Você pode fazer isso, colocando seu dedo suavemente no cantinho da boca dele, fazendo sair a pressão.

A Dieta:
A dieta da mãe que amamenta deve ser bem cuidada, pois há um aumento das necessidades energéticas em função do grande gasto calórico para a produção do leite. 
-Coma bastante frutas, legumes, verduras e cereais integrais, ovos, frango e peixe. Importante 
-Beba muita água, muita mesmo! E controle quantos litros está ingerindo por dia, o ideal nesse caso são 3 litros. Você também pode recorrer a sucos e chás para suprir a alta necessidade de líquidos, mas não há nada como a água. 

Também é aconselhável evitar alguns alimentos que podem ocasionar cólicas no bebê, como:
-Café ou chá preto.
-Conservas, embutidos e alimentos com corantes.
-Temperos com odor forte, como alho.
-Fumo e bebidas alcoólicas.
-CHOCOLATES e produtos contendo chocolate ou achocolatados.
-E tome cuidado com medicamentos sem orientação médica, pois algumas drogas passam para o leite.

Ingurgitamento Mamário:
É possível que surjam algumas dificuldades como ingurgitamento mamário ou mama empedrada, nesses casos:
-Realize bastante massagem circular nos seios.
-Coloque o bebê para mamar várias vezes.
-Esgote a mama com as mãos.
-Faça compressas frias.
-Peça ajuda ao seu obstetra, principalmente se tiver febre.

Acessórios que podem ajudar na amamentação:
Seguem alguns utensílios que podem ajudar nesse período (mas que não são indispensáveis):
-Absorventes para seios, para evitar molhar e/ou manchar as roupas, pois é muito comum ocorrer vazamentos.
-Conchas usadas dentro do sutiã, que ajudam a manter os bicos arejados em caso de fissuras.
-Sutiãs de amamentação, que tornam o momento mais prático.
-Pano leve e macio costurado com uma alça para você prender no seu pescoço e cobrir o bebê para quando tiver que amamentar em público.
-Almofada de amamentação, que ajuda a posicionar o bebê corretamente e favorece a sua postura.
-Poltrona de amamentação, caso tenha um lugar adequado para uma, pode tornar as muitas horas que você vai passar amamentando, mais confortáveis.

**Fonte:  Suzana Argachof Ribeiro - Site: Família

Aproveite cada minuto deste momento tão especial !
Até mais! 

15 comentários:

  1. tem que cuidar
    mesmo antes durante e depois
    amamentar é bom mais tem que cuidar

    Nanda
    beijokas
    Linda Tarde
    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  2. Muito boa sua postagem, tenho certeza que ajudará muitas futuras mamaes!
    http://toobege.blogspot.com.br/

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  3. Não sou mãe ainda, mas pretendo muito ter um bebê, adorei suas dicas! Parabéns...

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  4. Essas dicas ajuda muito, parabens pelo post! eu amamentei por 1 ano e 4 meses
    Bjinhos

    mamaenathan.blogspot.com

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  5. Sofri muita na amamentação por desconhecer dicas como essa da próxima sei que me sairei melhor.

    beijos

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  6. Confesso que nunca tomei nenhum tipo de cuidado com o meu seio para me preparar para a amamentação. Mas também nunca tive nenhum problema, graças a Deus. Mas é muito importante termos todas as informações para caso possa vir a acontecer. Adorei seu post!
    Beijocas
    aprendendoaserumamae.blogspot.com.br/

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  7. Alimentação saudável e o não consumo de bebidas alcoólicas durante a amamentação são essenciais.
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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  8. Post perfeito para mamãe recentes e futuras mamães amiga .. bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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  9. Super dicas amiga... amamentação sempre requer dúvidas, muito importante as mamães lerem sobre o assunto, bjs

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  10. Eu na minha amamentação nos primeiros dias foram de muito choro e dor. Não conhecia estas super dicas valiosas na época. Super importante buscar informações. No próximo vou me cuidar mais, e vou amamentar sorrindo. Bjs
    Vivi e Isaac

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  11. Eu amamentei por 1 ano e meio e amava fazer isso, teve uma época que empedrou, vou te falar usei uma receitinha da época da vovó, um pente largo de cima pra bx em direção ao mamilo com a água morninha no banho...não é que funcionava :)
    Bjs

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  12. A amamentação é muito importante
    E essas dicas ajudarão muitas mãezinhas
    Bjs

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  13. Otimas dicas, sinto tanta falta. bjus

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  14. Se tivesse essas orientações não sofria
    Amei, super informações
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

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  15. Que dicas legais.
    Faltou essa ajuda pra mim.
    bju

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