10 maiores desconfortos da gravidez e as possíveis soluções

Olá Pessoal! Tudo bem? Espero que estejam bem! Aqui estamos todos bem! 
Sabemos que a gravidez é uma delícia, mas existem alguns momentos em que a mulher sofre. E não estou falando somente das dores do parto, não! Durante os nove meses de gestação, a mulher pode sentir alguns desconfortos como enjoo, tontura, prisão de ventre etc. Por isso pesquisando, resolvi citar os 10 maiores desconfortos da gravidez e também explicar os motivos que levam a esses incômodos e como podemos resolvê-los. Confira!
1- Tontura:
Pode ocorrer pelas alterações hormonais que levam a uma queda da pressão arterial.
Soluções:
-Evitar ambientes fechados;
-Alimentar-se a cada 2 ou 3 horas;
-Tomar, no mínimo, dois litros de água por dia;
-Sempre ter uma bolacha de água e sal na bolsa.

2-Nariz entupido:
Acontece por conta do aumento do volume sanguíneo do organismo da mulher nesse período e, associado às transformações hormonais, levam ao acúmulo de líquidos nas mucosas nasais.
Soluções:
-Hidratar as narinas com soro fisiológico, fazendo uma lavagem pelo menos 3 vezes ao dia;
-Evitar ambientes secos e ar condicionado em excesso;
-Utilizar umidificador de ambientes;
-Não usar descongestionante nasal, pois são contraindicados na gravidez por causarem vasoconstrição, podendo prejudicar o bebê.

3-Manchas na pele:
Podem ocorrer pela ação hormonal.
Soluções:
-Usar protetor solar diariamente no rosto, pescoço e áreas expostas ao sol;
-Usar boné ou viseiras quando for praticar atividades ao livre.

4-Enjoo:
Ocorre pelo aumento do hormônio HCG, principalmente no primeiro trimestre.
Soluções:
-Alimentação fracionada em pequenas porções a cada 3 horas;
-Manter a hidratação;
-Fazer uso de medicamentos com orientações do obstetra;
-Evitar situações de estresse e ansiedade, pois pioram o quadro.

5-Prisão de ventre:
Os hormônios da gravidez fazem com que os movimentos do intestino fiquem mais lentos, podendo levar a constipação intestinal.
Soluções:
-Beber, no mínimo, dois litros de água por dia;
-Ter uma alimentação balanceada com muitas fibras, verduras e frutas como mamão, laranja e ameixa.

6-Azia e refluxo:
Podem ocorrer pela ação hormonal, que leva a um retardo no tempo da digestão.
Soluções:
-Evitar refrigerantes e alimentos com fermentação;
-Não ingerir líquidos durante a refeição e não se deixar nas 2 horas após se alimentar, para evitar o refluxo.

7-Dores:
Dor leve nas costas ou no abdome pode ser comum devido ao crescimento do útero levando a uma sobrecarga na coluna.
Soluções:
-Realizar atividades físicas, alongamento e massagens tendem a aliviar o desconforto. Porém se a dor for constante e sua intensidade aumentar, procure um obstetra o quando antes, pois pode ser sinal de alguma infecção ou trabalho de parto prematuro.

8-Inchaço:
Ocorre devido às alterações hormonais e ao aumento de sangue e líquidos no organismo da mulher durante a gestação.
Soluções:
-Manter uma alimentação saudável, evitando frituras, sal e doce em excesso;
-Tomar pelo menos dois litros de água por dia para estimular a circulação de líquidos e a eliminação dos excessos;
-Repousar com as pernas elevadas durante 30 minutos pelo menos duas vezes por dia;
-Utilizar meias elásticas, pois diminui o inchaço de pés e pernas;
- Fazer sessões de drenagem linfática, com a autorização de um médico;
-Praticar atividades físicas regularmente.

9-Corrimentos:
São frequentes devido a alterações do ph da vagina, porém podem se agravar e aumentar o risco de aborto e trabalho de parto prematuro.
Soluções:
-Se notar a presença de secreção vaginal com coceira, ardência, dor pélvica ou qualquer desconforto, procure um médico imediatamente.

Varizes e hemorroidas:
Ocorre pelas alterações hormonais.
Soluções:
-Para evitar varizes, usar meia elástica com orientações do obstetra e praticar atividades físicas;
-A hemorroida ocorre principalmente pelo intestino preso, então deve ingerir alimentos com fibras e beber a quantidade de água recomendada.

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11 comentários:

  1. Oi Tatty passei por tudo isso na gravidez do meu filho,eu tive Eclâmpsia e que até vai ser um dos temas que vou publicar no meu blogger. Um grande bjo.

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  2. Eu não só bebia água mas eu comia gelo, hehe. Hoje em dia acho engraçado, mas me aliviava muito
    Beijos

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  3. Ótimas dicas, eu tive um pouco de enjoo e prisão de ventre... Para o enjoo eu gostava de comer ou tomar coisas geladas!

    Bjs

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  4. Muito bom... tinha muita tontura na minha gravidez passava muito mal, carregar sempre água e bolacha era essencial! As dicas vão ajudar muito minha irmã que está esperando o novo membro da família!
    Bjs

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  5. Que dicas fantásticas,
    não sabia do descongestionantes
    não faço uso mais ~muito importante
    ficar sabendo

    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  6. Olha muita coisa não sabia viu, agora tudo anotado para a proxima gestação! rs

    Beijos
    Gleysa
    www.demamaeursa.com

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  7. Eu passei por vários deles, mas o melhor do que apenas saber são as dicas de como evitar =)

    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/

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  8. Eu tive muita azia e parecia que nada adiantava :(
    bjcas
    www.estou-crescendo.com

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  9. Muito bom! eu quando ficava com muito enjoo eu comia maçã ajudava muito! bjo

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  10. Ótimo post e dicas.. Eu fiquei inchada,tive enjoo,tive dores,azia,tontura..kkk Tive quase todos os desconfortos possíveis.

    Beijos

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  11. Na gravidez eu sofri muito com prisão de ventre, dor nas costas e enjoo. Poderia ter lido este post antes, iria ter me ajudado. Bjs
    Vivi e Isaac

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