8 Dicas para aumentar o pique das mamães no dia a dia

Oie! Tudo bem com vocês? Espero que estejam bem! 
Hoje venho com um post bem legal, dicas de como aumentar o pique das mamães, pois ser mãe, filha, esposa, mulher, dona de casa não é nada fácil.
8 Dicas para aumentar o pique das mamães no dia a dia

Na correria do dia a dia, tudo passa muito de pressa e nem percebemos como é cansativo o dia. É casa, filhos, emprego, casamento, academia e mais um monte de tarefas... Ufa! Não tem como nós mamães, esposas e mulheres sempre manter a disposição. Mas existem alguns truques que podem acabar se tornando hábitos e fazem bem para manter o foco e o pique que nossa rotina exige. Veja algumas ideias
1) Manter pensamentos positivos, pois pensar positivamente recarrega as energias, alivia a alma e faz bem ao corpo!
2) Faça as pazes com o tempo: Não adianta se desesperar se você tem uma lista de 30 tarefas para o dia e só conseguiu realizar dez. Nem todos os dias são superprodutivos, nem todos os dias são inspiradores. Foque sua energia no que é mais importante e programa-se para não se desesperar.
3) Faça coisas novas: Apesar de termos uma rotina diária, fazer coisas novas é tão importante quanto realizar as coisas já programadas. São as novidades que nos movimentam, nos colocam para pensar e nos desafiam. Aprenda a bordar, compre um livro para pintar, comece um projeto ou faça uma lista de cinquenta filmes que você quer vez nos próximos três meses. O importante é inovar. 
4) Caminhar é um bom jeito de encontrar soluções: quando o corpo se movimenta, a mente acompanha. Por isso, caminhar todos os dias, mesmo que seja a distancia entre o escritório e o restaurante, ajuda a clarear as ideias. Se a solução dos problemas não chegar, pelo menos você vai fazer bem pelo seu físico.
5) Faça pequenos intervalos: Nem todo mundo pode tirar um cochilo de 15 minutos no meio do dia. Se você puder, aproveite esse momento. Apenas 15 minutos já bastam para se recuperar. Mas se você não tem essa vantagem, faça uma pausa de 5 minutos a cada hora, pelo menos para se alongar ou ir ao banheiro.

6) Sente-se com as costas eretas e os pés apoiados no chão: postura é muito importante, porque mantém o corpo funcionando bem e evita dores desnecessárias. Se você trabalha sentado, deixe a cadeira na medida, nem muito baixa nem muito alta. 
7) Alimente-se de forma saudável: Todos os grupos alimentares têm suas funções. Alimentação equilibrada evita um monte de problemas, inclusive a indisposição. Não faz mal exagerar de vez em quando, mas no dia a dia mantenha-se na linha, sem deixar de comer nada. 
8) Equilibre seu sono: dormir bem não significa dormir muito. Significa descansar e estar pronto para o dia seguinte. Antes de deitar, não veja televisão nem fique no celular ou tablet, porque eles estimulam o cérebro. Tome um banho morno, tome um chá ou um copo de leite e relaxe. Dormir também estimula o metabolismo e as atividades cerebrais para o dia seguinte.

Leia também:
- 6 Dicas para viver com mais sabedoria: AQUI
- Dica: Como melhorar seu sono: AQUI
- 9 Alimentos que acaba com o mau humor: AQUI
- 6 Segredos para ajudar as crianças a não ficar doentes: AQUI
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- Como prevenir acidentes domésticos com crianças: AQUI
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14 comentários:

  1. Adorei o post, coisas simples que as vezes deixamos de lado por causa da correria...
    Vou coloca mais em prática para ter mais pique e curtir mais os meninos!
    Beijos,
    Camila
    www.baudemenino.com.br

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  2. Como eu estava precisando ler essas dicas
    anda tão sem tempo, meio desorientada
    amei

    Linda Terça!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  3. Super adorei as dicas. Realmente as mamães precisam transparecer. Mas garanto que essas dicas serve até para outros profissionais. Beijos!
    www.rubiasolbakken.com

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  4. Adorei as dicas, vou tentar seguir por aqui! Um super beijo!
    http://descobertasmae.blogspot.com.br/

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  5. Você falou de alimentação e percebi... Ela é tudo não é mesmo? Não é a toa que quem tem uma vida saudável nós já associamos a uma alimentação saudável
    Beijos

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  6. Adorei as dicas
    Aqui para não ficar doida com os mil itens que temos eu começo fazendo as coisas que são prioridades, que realmente naquele dia precisa ser feita e depois vou fazendo as outras, pois assim se não der não fico com aquele sentimento de "impotência", nem sempre consigo dormir ou cochilar durante a tarde, mais tento pelo menos tirar uns minutos para assistir alguma coisa, ouvir uma música


    Bjs Mi Gobbato
    http://espacodasmamaes.blogspot.com.br/

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  7. Que post legal, temos mesmo que ter pique pra aguentar a correria do dia a dia.

    Beijos

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  8. Adorei as dicas,chegaram em boa hora!
    Vou colocar em prática, principalmente o caminhar!!!
    Beijos
    www,kyonacaron.com.br

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  9. Opa, dicas para aumentar a disposição? tudo que eu preciso!

    Obrigada por compartilhar

    http://www.arianebaldassin.com/

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  10. Olá blogueira, conheça o nosso site:
    site: http://loja.retratus.com.br/
    página do face: https://www.facebook.com/retratuslembrancas

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  11. Nossa que post riquíssimo em informação criança a muito trabalho e toma muito tempo da mamães e elas tem que esta ligada a todo tempo amei o post

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  12. Muito boa as dicas, mas seguir a oitava ta sendo impossível pra mim kkk
    beijos

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  13. Ótimas dicas. Vou colocar algumas em prática para ter mais tempo, menos estresse e cansaço kk
    BJKS

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  14. Adoreiiii as dicas! Vou colocar em prática também, pois ando muito cansada! Equilibrar o sono também ta sendo dificil pra mim, porque meu filho resolvel -depois de velho! rs- acordar de madrugada.. Acho que é fase rs.. Adorei o post! Beijinhos

    http://maequesonha.blogspot.com.br/

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